for a peaceful tomorrow
今日はクロアチア出身のグラシックギタリスト、アナ・ヴィドヴィチの演奏会の模様にリンクを貼らせて頂きます。
ローマ字をさっと見てイタリアのサン・マルコ寺院での演奏かと思いましたが外観を見てよく検索してみるとアメリカカリフォルニア州のセント・マークス・ルーザラン・チャーチでの演奏のようです。
教会の残響音が何ともこの演奏に合っていてバッハの曲など心安らぐ演奏をしてくれています。
ギターというのは独自の進化をとげていて面白いです。
16世紀くらいから使用されてきたようなのですがクラシックギターの前身楽器からクラシックギター、アコースティックギター、1930年代に発明されたエレキギター、それぞれ個性があっていいですね。
モーツアルトの威力、すごいです。
というのもこの動画（音楽）、ブログアップ時で200万回超えの再生数を誇ります。
脳波には色々なヘルツがあってそれぞれ何々「波」と命名されています。
1～3Hzはデルタ波、4～7Hzはシータ波、8～13Hzはアルファ波、14～30Hzはベータ波、30Hz～はガンマ波と呼ばれています。
γ（ガンマ）波はβ波よりもより集中力が増している時の脳波。
β（ベータ）波は覚醒している時の脳波で起きて活動している時はこの脳波を発しているようです。
α（アルファ）波は日常生活での落ち着いた状況の時の脳波。
θ（シータ）波はα波が出ている状況より更にリラックスして瞑想に入っているような時の脳波。
δ（デルタ）波は深い眠りに陥っている時の脳波のようです。
リラックスしたり更に睡眠に向かう為にこのα波という言葉がよく使われるようになってきました。
色々専門的な説はあるのだと思いますが、バロックから古典派にかけた音楽は演奏形態も小さいスケールで、当時の著作権についてのお話はわかりませんが人の心に響く良いメロディーというのはあって楽譜に残ったりしていくうちに同じようなメロディーを使うと真似をしていると解釈されるのでこうしたいと思っていても少し変えてしまうとかあったのではないでしょうか。
ジャズまで来るとまた別物で素晴らしいのですが、バロックから現代のクラシック作曲家までは大変苦労して来たのだと思います。
オーケストラの規模は大きくなり、単純なコードは使わなくなり、特に現代作曲家の作品は不協和音が沢山使われたりしています。
その点バロックからモーツアルトに到るまでの作曲家の音楽というのは純粋に心に語りかけてくれるのではないでしょうか。
彼らの才能に乾杯です！
こちら、動画はロイヤリティフリー、音楽は著作権フリーの音源との事ですがかなりクオリティーが高いです。
それぞれの風景は短い時間ですが確かに絶景が続きます。
海辺を中心にした世界の絶景朝から夕刻まで色々な自然や街並みが心に残ります。
BGMのピアノ音楽も心やすらぐ良質の演奏ですね。
ぼーっと眺めていてもいいし読書などながら流しでも雰囲気が良いです。
私はこの動画を流しながらアロマを調合したり珈琲をドリップしながら香りと共にリラックスする事が多いです。
こちらは「ひつじも眠る朗読チャンネル」さんの小説の朗読動画（音声）です。
何とも心が落ち着く女性の声でほっとして聴いていられます。
３時間に渡り飴だま（新美南吉）、銀河の下の町（小川未明）、手袋を買いに（新美南吉）を朗読してくれていて優しい語りと物語の面白さと同時に有り難いなあという思いでほっこりした気持ちになり色々な意味で心が暖かくなってしまいます。
「今日も一日お疲れ様でした。」から始まる癒やしの世界を楽しませて頂きましょう。
度々リンクを貼らせていただいている認知シャッフル睡眠法ですがこちらはまた別のアプローチが加わっていて面白いです。
以前リンクさせて頂いたヨガニドラ＋認知シャッフル睡眠法でヨガニドラでリラックスさせてくれる部分と認知シャッフル睡眠法による関連性の無い単語を読み上げてくれる部分が繋がっており素直にアナウンスに従っていれば自然と認知シャッフル睡眠法に入って行けます。
最後はヨガや瞑想で流されるような静かな音楽が続きます。
２時間ある動画（音声）ですが最後まで邪魔な感じがしない良質な音源だと思います。
是非お試し下さい！
この手の音楽配信動画は山のようにあって本当に嬉しい限りです。
ただ好みの問題だと思うのですが何かしっくりこない曲・アレンジ・演奏が結構あります。
その点こちらの動画（音楽）はちょっとお洒落なカフェでかかっていそうな良質な音楽が続いていて心地よいです。
視聴回数はこのブログアップ時点で約1900万回、いいねが12万で、納得です。
休日の昼下がりや眠る前のリラックスタイムに流してみては如何でしょう。
不眠の原因として首のこりや頭痛を挙げる方も多いのではないでしょうか。
オガトレさんの動画から頭痛・首こりストレッチにリンクを貼らせて頂きます。
こちらはストレッチというよりツボを押しているような感じでセルフで簡単に出来るものになっています。
しかも実践してみると結構効きます。
この手の本を購入するとそこそこのお値段ですし、試し読みが無い本をネットで購入しても求めているもので無かったりしますが、Youtubeにアップされているとすぐに思っている通りの効果があるストレッチを実践できます。
Yotubeとアップされている皆様、ありがとうございます！
この動画（音声）ですが何気ない授業の様子を再現しており、本当に眠くなってきます。
外は雨が降っていてお昼休憩後の授業でしょうか。
天候の都合で公共交通機関が止まるかもしれないのでホームルーム後にすぐ帰宅するようにして欲しいとか、教科書を忘れた人の事を気にかけてくれる所など細かい演出が散りばめられていてそれっぽいです。
黒板にチョークで何かを書く時の音って何でこんなに心地よいのでしょう。
語りも絶妙で熱血でもなくダルすぎるでもなく飄々とした感じで授業を進めてくれるので一番眠くなる授業パターンです。
今日はいけないと思いつつ居眠りをしてしまう状況を利用して眠ってしまいましょう。
ピアノ曲はある程度以上の技術がある方なら名曲も弾けるようで弾けない私からすればすごいのですが、リスナーという立場になると聴いていて感動しない演奏が多いです。
プロの演奏家にも様々なタイプの演奏をされる方がいらっしゃってテクニックに走ってすごいなーと思う反面やはりあまり感動しない演奏と感じる方もいらっしゃいます。
フジコ・ヘミングさんはどちらかというとスローテンポで情緒豊かな演奏をされるような気がしていてリラックスしたい時に聴くピアノ演奏としては最高だと感じます。
今回はコロナ禍の中、再開されたライブがアップされていましたのでリンクを貼らせて頂きました。
この動画は嬉しいことに名曲揃いで、リスト「ラ･カンパネラ」、モーツアルト 「ピアノ協奏曲第21番ハ長調K.467第2楽章、第3楽章」、ショパン「ノクターン」の４曲を演奏されています。
さあ、美しいピアノの音色に癒やされてみましょう。
オーディオブックという選択、ありだと思います。
有料のオーディオブックでは名作や新書を数時間にかけて読んでくれているものも多く、大変聴き応えがあります。
私は数年前からオーディオブックを何冊も購入していて目が疲れている時や花粉症で目がシバシバしてしまう時には少しずつ聴いて楽しんでいます。
購入する時のポイントはもちろん自分に興味がある内容である事なのですが、声には相性があって面白そうなオーディオブックでも朗読している方の声が気に入らないと購入する気になりません。
逆に朗読している方の声が落ち着く（馴染む）場合にはそこそこ興味がある内容なら購入してしまいます。不思議なものです。
でも無料で楽しませてくれる朗読ものもYoutubeには沢山アップロードされており、これを楽しまない手はありません。
誰でもアップロード出来るだけあって動画によっては本当に隣のお兄さんが片手間で朗読しているようなものもありますが、この西村俊彦さんの朗読はレベルが高く充分物語に没頭することが出来るのではないでしょうか。
今日は表題の小説を無料で楽しませて頂きましょう。