心と身体をリラックスさせる体操！！〜まとめ編〜【健康体操 】

本日はかいてきや健康体操さんの動画から「【高齢者】心と身体をリラックスさせる体操！！〜まとめ編〜【健康体操 】」にリンクを貼らせて頂きます。

このブログタイトルに【高齢者】を省いたのには意味があります。

高齢者向けという事でかなり運動レベルではハードルが低い体操となっているのですが老若男女誰が実行してもリラックス出来ると感じたからです。

ハードルが低く簡単な体操ですのでいつでも出来て疲労感も無くしかも身体がほぐれる感じがします。

是非リラックスしたい時に実践してみて下さいね！