最近はスマホやタブレット、パソコンなどを使用して目が疲れやすい方も多いのではないでしょうか。
紙とは違って光を直接目に受けてしまう事と文字を書く時とは違った手の使い方をするからなのでしょうか。
本日はMarina Takewakiさんの動画にリンクを貼らせて頂き目の疲れを解消するマッサージをしてリラックスしたいと思います。
生え際マッサージ、側頭筋マッサージ、天柱ツボ押し、首裏伸ばし、首裏伸ばし左右、首の後ろ揉み解し左右、首まわし以上左右を含めて９つのマッサージを6分間で実践するものです。
あまりしないマッサージもありますが個人的には首横伸ばしなど特に気にかけることもなく実践しているものもあります。
目薬をさしたりして目を労ったりしますが普段からこういうちょっとしたマッサージを心がけると日々の疲労感が違うような気がします。