for a peaceful tomorrow
これまた良いASMR動画を見つけてしまいました。
今はPPC用紙にプリンターで印刷してボールペンで追記したり添削したりすることが多いと思います。今調べて見たのですがPPCというのは「Plain Paper Copier」のことで、「普通紙複写機」の事でコピー機で使う普通紙の事を指すようです。
今のように大量生産されてある程度の品質が保証されている紙とは違い昔の紙はもう少し粗くてそれはそれで趣があるものであったようです。
この動画ではそういう紙をめくったり、鉛筆で書き込む時の音を映像と共に楽しませてくれています。
ASMR（直訳で自律感覚絶頂反応）と謳っているだけあり、ものすごい臨場感のある良い音質で収録してくれています。
読書をしたり映画や動画を見たりするのに飽きた日にはこういう動画がお勧めです。
本日は久しぶりに認知シャッフル睡眠法の動画にリンクを貼らせて頂きました。
27歳独り身女の癒やし癒やされさんの動画です。
優しい声と柔らかなオルゴールの音が眠気を誘ってくれます。
認知シャッフル睡眠法につきましては本ブログでも何度か取り上げさせて頂いていますので詳しくは語りませんが関連性のない単語を聴いてそれを思い浮かべる事によって論理的な思考を断ち切って眠りに落ちてしまうというものです。
このブログでご紹介した動画（音声）数点にもリンクを貼らせて頂きますので是非ご活用ください。
上質なホテルのラウンジで演奏されているようなジャズ音楽を見つけましたので本日はこちらの動画（音楽）にリンクを貼らせて頂きます。
ピアノとベース、ドラムの３人編成でしょうか。
少しお金がかかる都会のホテル、上階のラウンジで夜景を見ながら語り合う時にバックで生演奏してくれているような音楽ですね。
私の場合そういう場所ではお酒が入らないと落ち着かないですが、自分の好きな事をしながら好きな格好で上質な音楽を聴けるとなるとやはりリラックス出来てしまいます。
リラックスや睡眠、癒しって考えれば考えるほど人それぞれで奥が深いですね。
本日は癒しの映像館さんの宇宙空間の動画にリンクを貼らせて頂きました。
癒やしの映像館さんはYoutubeで動画を公開していると同時に公式サイトではこれらの動画のブルーレイ販売をされているようです。
個人視聴は勿論、病院や飲食店などビジネス目的で流せるようにクオリティーを高く制作されているようですね。
宇宙空間をイメージして描いてみました。（細かいところはご容赦ください）と記載されているのでＣＧソフトで作成されたのでしょうか。
癒しの映像館さんの動画は実写のものが多いのですが流石に宇宙空間の撮影は無理ですよね。
イメージして描いたというだけあって映し出される動画はどれも美しくリラックスタイムに流すのに最適です。
【コラム】
本日はスキャットに関するリンクを貼らせて頂きます。
特に意味をなさない言葉「ダバダー」「シュビドゥビ」などを音楽に合わせて即興で歌うジャズなんかに多い歌い方をスキャットと言うみたいです。
このスキャットで私が好きなのはダニエル・リカーリさんの歌声です。
「ふたりの天使」という曲は大ヒット曲で今でも男女が恋に落ちるシーンなどでどちらかと言えばふざけて使用される事が多いですが大変素晴らしい曲です。
時代的にソースはかなり古くダニエル・リカーリさんが歌っている動画などは残っていないのだと最近まで思っていました。
が、さすがYoutube！ありました。
テレビ番組の収録なのでしょうか。クラシック曲「ケテルビー ペルシャの市場にて」をスキャットで歌っています。
最初から美しい歌声ですが、サビからはやはり圧巻でさすがだなと思います。
歌声を活かしている美しいオーケストレーションも◎。
特に過去の収録は取り直しのきかないものだったと思われますが残された動画のクオリティーは素晴らしいと思いますし、数少ない動画の様子を見ていると次にたどり着く音（歌声）についての思いが伝わって来て大変優れた音楽家でもあったのだなと思います。
発見できた動画数点にリンクを貼らせて頂きますので今日は美しい歌声に癒やされてしまいましょう。
若かりし日の動画（アルビノーニのアダージョ）
ショーで歌っている様子（Preludio para un amor：愛への序曲）
今日はヘルスケア治療院さんの動画にリンクを貼らせて頂きました。
こちらは体操というより肩から上（目の周り、額、肩）の力を抜くだけの簡単なものです。
ストレスがかかったときに力が入りやすい部分との事でこの体操により全身の力が抜けてリラックス出来るようです。
顔の普段あまり使わない筋肉を動かすと肩から上の筋肉がリラックスするような気がしていたのでやはりそれなりに効果があるという事なんでしょうか。
短時間で簡単に出来る体操ですので是非お試し下さい。
島崎藤村の幸福、小川未明のデンデンムシノカナシミ、横光利一の美しい家それぞれ短編小説でトータル２０分程の朗読をリピートして１２０分にされた動画（音声）です。
幸せに関するトータル２０分程のお話ですので慣れていくうちにあまりストーリーを追いかけなくなり、この女性アナウンサーさんの優しい声もあって少しずつ眠くなってきます。子供が毎晩同じ絵本を読んでとせがんでいるのと同じ効果なのかな？
ひつじも眠る朗読チャンネルさんにはこれからもお世話になりたいと思います。
バイノーラルビート（左右異なる周波数を聴くことで、脳波がその周波数の差に同調するという特徴を利用し自然に眠りへ誘う技術）と謳っている音源は沢山あるのですが、この音源確かに効果があるような気がします。
バイノーラルビートは基本的にイヤホンやヘッドホンを着けて聴く事が多いのですがこの音源は普通のスピーカーからの音でも効果を感じます。
Youtubeのコメントでも特に学生さんなど効果があったというメッセージが多いですね。
バイノーラルビートは、その音源が合わない場合にはすぐに止めたほうがいいと思いますが、いい感じに眠れそうなら是非活用したいです。
本日は小田ゆき / Aroma & Wellness Lifeさんのチャンネルからタイトルの動画にリンクを貼らせてい頂きます。
アロマ好きで精油を調合して楽しんでいる私にとっては当然だと思うような事もあるのですが、同じ精油を使い続けると良くないなど、あれ？そうなの？と思うような事を教えてくれます。
私は小野江里子さんの「アロマセラピーのすべてがわかる本」のレシピからアロマスプレーを調合する事が多いのですが石鹸やバスソルト、湿布など応用出来る範囲が広くて楽しいです。
アロマ検定を受ける程でもないけどちょっと詳しく知りたい方はこの本をお勧めします。
アロマスプレーは精製水と無水エタノールにアロマ精油があれば調合できるので精油を少量少しずつ購入してこういった動画や参考書を参考にしながら自分の好みで調合されてみては如何でしょう。
今日はクロアチア出身のグラシックギタリスト、アナ・ヴィドヴィチの演奏会の模様にリンクを貼らせて頂きます。
ローマ字をさっと見てイタリアのサン・マルコ寺院での演奏かと思いましたが外観を見てよく検索してみるとアメリカカリフォルニア州のセント・マークス・ルーザラン・チャーチでの演奏のようです。
教会の残響音が何ともこの演奏に合っていてバッハの曲など心安らぐ演奏をしてくれています。
ギターというのは独自の進化をとげていて面白いです。
16世紀くらいから使用されてきたようなのですがクラシックギターの前身楽器からクラシックギター、アコースティックギター、1930年代に発明されたエレキギター、それぞれ個性があっていいですね。