リラックス健康体操「ホグユルッサ」～ほぐす・ゆるめる・さする～

短時間で本当に簡単に出来る体操を発見しました。

東郷町施設サービス株式会社さんの「ホグユルッサ」体操です。

何か怪しいのかな？何？何？と思って見るとほぐす・ゆるめる・さするの略のようで安心しました。

これ、簡単ですがお風呂上がりに実践すると凝った筋肉がほぐれてすごくリラックスします。

体操って最初は本格的にしなくてもあまり動かさない筋肉を少しほぐすだけで効果があるんだなと思いました。