一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ！

今日は理学療法士のオガトレさんの動画を紹介させて頂きます。

理学療法士さんと言えば病気や怪我などで体が動きにくくなった時に大変お世話になる体の専門家ですね。

さすがわかりやすい説明で体をほぐすストレッチを紹介してくれています。

実践してみると硬くなった筋肉がほぐれる感じがします。

説明にあるようにお風呂上がりに実践するとより楽に筋肉が伸びて効果があるような気がします。