呼吸筋ストレッチ体操で息苦しさを改善しよう！呼吸を整え心もカラダもリラックス！ すこやかライフNo.55

本日は環境再生保全機構公式動画チャンネルさんからタイトルの動画にリンクを貼らせて頂きました。

従来の体操と少し違っていて息を吸う時と息を吐く時に少し体に動きを加えるというもので目に見えて大きな運動は必要ありません。

リラックスと呼吸というのは大きく関連していますのでこの動画で教えてくれている肩、胸、背中３種類のストレッチ（呼吸法）は呼吸に集中するのでリラックス効果バツグンです。

是非試してみて下さいね。