リラックス体操　目・額・肩を脱力して全身の力を抜き心と体をリラックス！

今日はヘルスケア治療院さんの動画にリンクを貼らせて頂きました。

こちらは体操というより肩から上（目の周り、額、肩）の力を抜くだけの簡単なものです。

ストレスがかかったときに力が入りやすい部分との事でこの体操により全身の力が抜けてリラックス出来るようです。

顔の普段あまり使わない筋肉を動かすと肩から上の筋肉がリラックスするような気がしていたのでやはりそれなりに効果があるという事なんでしょうか。

短時間で簡単に出来る体操ですので是非お試し下さい。